1、盡量保護頭部，便于呼吸。地震過後，首先應設法在保護頭部不受傷的(de)情況下(xià)解決呼吸問題，這(zhè)是自救的(de)首要一步。地震時(shí)應盡量往廚房(fáng)、衛生間等有三角空間的(de)狹小地方跑，也(yě)可(kě)躲在桌旁抱頭屈膝，讓頭部低于桌子高(gāo)度，盡可(kě)能用(yòng)枕頭、椅墊保護頭部。
2、地震來(lái)時(shí)，辦公室裏哪兒(ér)***安全？一是寫字樓電梯間周圍，因爲這(zhè)個(gè)地方是由鋼筋混凝土灌注的(de)；二是辦公室裏的(de)柱子旁，這(zhè)些柱子大(dà)多(duō)承重性強，材質好；三是衛生間；四是桌椅旁。
3、地震來(lái)時(shí)，如果你正在超市、******裏，那麽***安全的(de)地方是：******裏承重的(de)柱子周圍、低矮沒有玻璃的(de)貨櫃下(xià)。而較爲高(gāo)大(dà)的(de)貨架、玻璃櫃台周圍和(hé)吊燈、電扇等懸挂物(wù)下(xià)則比較危險。
4、如果不幸被瓦礫埋壓不能動，别人(rén)又聽(tīng)不見你的(de)呼救聲，這(zhè)時(shí)，盡量從周圍找到石塊、鐵器發出敲擊聲示意自己的(de)位置。
5、如果你被困住不能動，發出求救信号也(yě)沒有得(de)到回應，千萬别拼命呼喊過度消耗體力。此時(shí)，仔細辨别周圍動靜，相信自己***終能獲救，是讓你頑強生存下(xià)去的(de)有效方法。